如果一天只吃一餐的話,
你應該選擇哪一餐?
早餐?
午餐?
晚餐?
正確的答案, 其實是早餐.
而且事實上, 是應該早餐吃得最多,
午餐次之, 晚餐吃得最少.
人體的賀爾蒙, 在早上的濃度是最高的,
因為要有最好的體力做一天的準備.
所以早餐應該要多吃,
不過在這種工業社會, 吃早餐好像是一種奢侈品.
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