該研究數據來自2003-2006年間，在髖部佩戴活動追蹤器的40歲以上成年人，並以國家健康數據推算其壽命增減，其中發現，將人們的活動量4等份切分，從最高到最低活動量相當於每天走路160、105、78、49分鐘。
活動量最少的族群，每天走路1小時可增加壽命6.3小時，「這可是630%的投資報酬率啊！」至於完全不運動的人，若每天多走111分鐘，壽命甚至可延長多達11年。
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我用這數據觀念開發一個功法，模擬時下流行的穿越具備顯示面板功能，我沒穿越，沒金手指，只能自己用excel跟小畫家自製練功面板。
先說說我身體現況，我現在拿殘障手冊中級，已經腎衰竭第5期，一般腎衰竭後5~15年之間就要洗腎，我目前來到快15年還沒洗腎(算績優生)，想一想可能是常騎單車(刺激腳底湧泉穴)才至今不用洗腎，希望做這個走路實驗能夠達到不用洗腎。不然一洗腎，壽命一般只剩1~5年，跟得癌症3~4期沒差多少!
目前我已經連續實驗每天早晚各走路1.5小時超過1個半月，體會身體狀況後幫這功法取名叫 枯木逢春延壽功。
為何要取名~枯木逢春延壽功?
先來看看腎衰竭第5期症狀：
對於腎衰竭第5期患者最大困擾，應該是每天睡醒後雙腳抽筋跟腹脹讓心窩痛到無法起床。
這一個半月練功心得：體力從出門走路10分鐘就累到無力想回家，到現在可以一口氣爬到1~200公尺山頂，體力算是已經回復到沒生病之前，至於抽血檢查數據還是停留在谷底沒上來。重點是：只用一個半月練習就讓體力回復到沒生病之前，體力回復後整個心態都改變，自信能再多活好幾年，也因此取名為枯木逢春延壽功。
我感覺這功法對拿殘障手冊 癌症患者跟有重大傷病卡的患者都有效，因為這功法讓患者不用吃甚麼補藥或甚麼特殊治療，就很容易快速把體力回升上來，體力一回升，抵抗疾病能力就跟著回升，壽命就顯著增加。
枯木逢春延壽功並不是甚麼神奇功法，只是強調要每天早晚各走1.5小時，天天練習不中斷，用水磨工夫把不通經絡打通，走路時雙手同時按摩拍打身體頭部疼痛不舒服處，另外加強上丹田 中丹田 下丹田拍打，邊走邊拍打，不要停止，療效才能100%顯示出來，當然若赤腳+墊腳尖走路更好，可以刺激腳底湧泉穴，腎臟受刺激後患者會感覺體力明顯大幅增加。愈走愈來勁!
