減醣、戒糖對於皮膚幫助真的很大

japan traveler

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樓主

2026-10-29 8:38

以前隨身都帶一包糖果
每天至少喝2杯飲料很甜哪種

前幾個月皮膚出問題
莫名蕁麻疹、泛紅很癢
吃藥打針擦藥都改善有限

沒想到試著戒糖後
竟然沒幾天就慢慢好了

真神奇但還是好想喝飲料QQ

2026-10-29 8:38 發佈

CONA24

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2樓

2026-10-29 9:13

可以喝沒有糖分的阿，不過通常愉悅感不足。喝鮮奶類的可以彌補愉悅感不足的部分，因為裡面有脂肪。真心不騙

＊采昕＊

至少是天然乳糖，不是化工合成糖。

2026-10-29 10:46

CONA24

看要戒的多深，大部分以維持健康為主的話，戒除添加糖就可以滿足了。

2026-10-29 11:10

novocain

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3樓

2026-10-29 9:19

個人常態甜食只有蜂蜜
主食澱醣類以抗性澱粉
最近聽說不少去大陸的
呼吸道什麼的明顯改善
吃喝習慣跟環境都有關

buddy0328

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4樓

2026-10-29 9:21

沒錯，糖尿病患者都是先從皮膚開始有症狀的

HemecoKiss

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5樓

2026-10-29 10:28

japan traveler wrote:
以前隨身都帶一包糖果...(恕刪)

想喝飲料是戒斷期，習慣後就不會了，
學生時代畢業後已經十幾年，
完全不喝手搖飲、包裝飲料、冰飲，

戒糖有很多好處，
對皮膚好，人也會看起來很年輕，

戒斷期可以考慮吃含糖低的黑巧克力，
85%的也不會太苦，有熱量、脂肪、咖啡因、鐵、鋅跟微量元素，
市面上手指大小的小包裝很多，一天一兩片就夠了，

很多皮膚問題在飲食習慣改善後，
就會得到很大的改變哦！

Emily.chang

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6樓

2026-10-29 10:41

其實身體反應真的很誠實耶，我個人會先改成無糖茶或氣泡水慢慢過渡，不然突然完全戒掉真的會很痛苦

east09

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7樓

2026-10-29 10:48

出來回覆一下
自己的身體經驗也是這樣
如果那幾天吃的糖份比較多像是飲料甜點之類的
皮膚就很容易犯癢
某種程度上似乎真的有關連？

減醣、戒糖 對於皮膚幫助真的很大

減醣、戒糖對於皮膚幫助真的很大