第一次參加嘖嘖募資，就獻給JHT這台16合1緊實計畫健身機了~
因為價格真的太香，不到兩千就能在家自主訓練
有滿多種變化模式可以組裝，覺得不錯！
底部已經有防滑墊片了，所以直接放地板上用也可以
不過我比較喜歡放在瑜珈墊上面，這樣要做一些腿部或跪著的動作
手放墊子上才不會滑掉，會更安全
也有健身墊可以加購，但家裡有瑜珈墊就沒有再額外買
這台健身機有個很棒的小細節，就是有計次功能
雙邊都有，不過只有一個會顯示次數，基本上訓練左右會平衡組數，所以沒什麼問題
平常我都自己邊做邊數，現在可以直接看做幾下
還能記起來看有沒有突破自己的RM
我平常就會在家練棒式跟做一些tabata，但核心太弱很多動作起不來
所以用這種有軌道的，中間再加上固定桿
可以輔助我把動作做紮實點，也比較好回到原本姿勢
練這種跪姿或變化版的棒式都很適合(動作沒有很精確不要噴我
)，手跟核心都能練到
登山跑也滿適合的！家人也有試試，也覺得不錯用
手、腿、核心都能訓練，使用模式真的滿多元
踏板可以轉成橫的或直的使用，有安全插銷可以裝，就不會扭來扭去
安全插銷是先安裝在踏板底部，要記得拿起來用~
嘖嘖的介紹裡面還有個很吸引我的點，那就是可以修假跨寬跟骨盆肌訓練
類凱格爾運動也都可以做，有點年紀後很需要
做完想伸展伸展也沒問題，整體來說組裝跟變換訓練模式都很方便
只有2.8公斤也很好拿取移動，用完了也不會太佔空間
喜歡在家裡做訓練跟拉伸的話滿推的~
※特別提醒一下，人家有說建議運動要穿鞋，是我們自己太懶（姐姐有練過），即使室內運動還是要穿著運動鞋喔！！
