有人試過碳水循環減肥嗎?

剛剛看到關關的限動,還蠻震驚的
印象中他好像一下胖一下瘦的
這次變好小隻
有人試過碳水循環減肥嗎?
雖然知道八成是合作關係
但對於碳水循環這個方法
還是很好奇
因為我是一個無碳水不歡的人
過去試過各種方法
戒澱粉、代餐、吃藥、打針...等等
有成功瘦下來,不過最近又復胖
維持真的好難啊!

不曉得有沒有人找過那位醫生
或是去過那間診所減肥
除了飲食上採取碳水循環以外
還有搭配什麼其他藥物或保健食品嗎?

我覺得找網紅業配不成問題,但資訊有點不透明
還是這類型的行銷都走朦朧美路線?
認真做功課發現沒太多資訊在討論
很怕名字只是一個口號或包裝
實際還是得靠其他輔助方法才能瘦下來
明白直接諮詢當然是最快
不過還是想了解,有沒有人實際去過
可以分享一下心得,謝謝!
2026-09-23 20:20 發佈
cool91239123 wrote:
有人試過碳水循環減肥嗎?


不好意思我看標題想得很歪很歪
好像食物出來後循環再利用的感覺XD
cool91239123 wrote:
過去試過各種方法
戒澱粉、代餐、吃藥、打針...等等
有成功瘦下來,不過最近又復胖
維持真的好難啊!


兩個月瘦15公斤的基本上是噱頭,
人體儲存的脂肪並沒辦法在短時間內代謝,
減掉的大部份都會是水份跟鎖水的膠原蛋白,
如果不是胖子,那瘦掉後就是個慘字,

戒澱粉、代餐、吃藥、打針,這些方法都很糟糕,
醣類是人體的必須營養素,
如果主食量過多,才有澱粉減量的需要,
否則胡亂戒澱粉只會因為飢餓而吃更多,

碳水循環說得很神奇,攤開了說就是多動多吃,
少動少吃,依據活動量跟你的運動強度,
在不同天數攝取對應分量的碳水化合物,

這是再正常不過的常識了不是嗎?
好好運動搭配好的飲食規劃,就會瘦的,
千萬別再靠代餐、吃藥、打針了
buzzbee

[拇指向上][拇指向上][拇指向上][拇指向上][拇指向上]

2026-09-25 12:16
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