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媽媽不好好復健，我該不理她嗎 ?

Winnie妮妮
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70分

樓主

2026-09-22 15:32

媽膝關節有點退化，又有一些肌少症的問題
醫生有安排在家裡可以練習的復健菜單
就是一些坐姿抬腿、起立坐下、平躺勾腳之類的簡單動作
增加肌力促進血液循環跟代謝諸如此類的，減緩膝蓋的傷害
嘗試了一兩週左右，倆姊妹天天督促
但他就是不乖乖做，一下委屈一下喊累，強行拖出去又會生氣。
想問各位如何恐嚇或是有任何解方推薦 ?

2026-09-22 15:32 發佈

蓯吥強留
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2樓

2026-09-22 15:52

自己不感興趣或是沒有立即威脅的事情就是不會做
我覺得可以增加一些誘因讓他做這些事
像是有強健的身體才可以和小孩孫子出門旅遊之類的或是帶媽媽去看猛男秀

tamama2015tw
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2483分

3樓

2026-09-22 16:24

Winnie妮妮 wrote:
關節有點退化

應該是關節會痛、不好受
所以才會不想動吧！
只要先讓媽媽的關節不會痛的話
她應該就會肯動了

但止痛藥不論中西藥都會有副作用

On9ccc

四餐餵他維他命c有抗發炎效果

2026-09-22 16:59

leecheelin

退化性關節炎止痛不是只有吃止痛藥這條路 UCII打玻尿酸這些都有止痛效果有個問題是止痛後你不會知道哪些動作會加速關節磨損讓你難過錯誤的動作做多了反而會有壞處

2026-09-24 21:12

喝大冰奶了嗎

喝大冰奶了嗎
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4樓

2026-09-22 17:20

直接搬一台輪椅回家，說這是買給一年後的他

閃亮亮調皮鬼

閃亮亮調皮鬼
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5樓

2026-09-22 18:11

還是她會覺得累，如果放一台律動椅之類的東西輔助呢 ?

bulesky633
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140分

6樓

2026-09-22 18:33

是我會不理她照三餐傳那種老人退化影片給她看
但老人家就是要哄騙一下跟小孩一樣

yusum

yusum
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0分

7樓

2026-09-22 18:53

我媽一開始也排斥，但不排除他們真的覺得復健很辛苦
可以回診的時候請醫生恐嚇一下，可能會稍微放在心上
再來平時可以買律動機或是律動椅讓他們看電視的時候也能稍微運動
律動椅我們自己是買輝葉的垂直律動椅，聽復健師說垂直震動能輔助血液循環
讓身體內機能維持良好，至少我媽的狀況沒有繼續惡化，以上個人經驗

leecheelin

退化性關節炎YT上那麼多骨科醫師建議的各種改善方式還真沒見過有哪個骨科醫師建議律動機的要怎麼確認沒有繼續惡化是醫師的處方還是律動機的功效呢?

2026-09-24 21:16

andylee6315
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8樓

2026-09-22 21:54

Winnie妮妮 wrote:
就是一些坐姿抬腿、起立坐下、平躺勾腳之類的簡單動作
增加肌力促進血液循環跟代謝諸如此類的，減緩膝蓋的傷害

說句難聽點別介意
這些動作其實你媽做不做對她的退化沒太大幫助
大概就是從0分到10分的差別
也不要以為有總比沒有好，對一般人來說60分基準來講其實是一樣的
她開心能吃能睡能拉就好了，剩下的不是你能決定除非你可以帶她真正做訓練

leecheelin

有一種東西叫循序漸進小朋友也是先學爬才學走不是一生下來就要跑步才有訓練效果不要用健康人的想法硬加在有病癥的人身上

2026-09-24 21:03

andylee6315

循序漸進固然很好，但是要做真的對的部分才能達到，而不是用蜻蜓點水的方式來自我安慰今天做得很好，我客人比這位母親嚴重的不在少數，大家都是用最認真最好的一面去換來一點效果，另外跑步也是沒太大效果的謝謝。

2026-09-24 22:29

shu601018
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4946分

9樓

2026-09-22 23:43

過來人的經驗是這個沒辦法，只能靠長輩自己負責，長輩無法負責的結果就是子女負責。
另外看你家附近有無復健診所，花錢去診所復健，用花錢讓長輩覺得不要浪費，就有動力去復健。

北台灣第一巴圖魯

北台灣第一巴圖魯
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32249分

10樓

2026-09-23 1:35

讓他去便宜的安養院住一週

回來保證乖乖地!!!

HemecoKiss

[^++^][^++^][^++^][拇指向上]

2026-09-23 8:17

Bookwarm

這最實在

2026-09-23 11:52

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