體力變差、睡眠很淺，代謝慢還要吃藥
每餐都吃很清淡不然一點太油就發胖
情緒也沒有以前那麼穩定了，如果能平安度過中年應該算我幸運（？）
本身長期有看中醫調理，睡眠跟氣色確實改善不少
但腸胃問題還是偶爾反覆
後來吃醫之方益生菌，才發現它有添加植物酵素
對於平常飲食比較沒有節制、腸胃負擔比較大的時候，感覺比較輕鬆
以前總覺得保養就是一直補東補西
現在反而覺得不要對自己太嚴格，把日常維持好比較重要
不知道大家到中年後，有沒有也開始感覺身體慢慢改變？
不理解中年，直到成為中年
體力變差、睡眠很淺，代謝慢還要吃藥
每餐都吃很清淡不然一點太油就發胖
情緒也沒有以前那麼穩定了，如果能平安度過中年應該算我幸運（？）
本身長期有看中醫調理，睡眠跟氣色確實改善不少
但腸胃問題還是偶爾反覆
後來吃醫之方益生菌，才發現它有添加植物酵素
對於平常飲食比較沒有節制、腸胃負擔比較大的時候，感覺比較輕鬆
以前總覺得保養就是一直補東補西
現在反而覺得不要對自己太嚴格，把日常維持好比較重要
不知道大家到中年後，有沒有也開始感覺身體慢慢改變？
體力變差、睡眠很淺，代謝慢還要吃藥
每餐都吃很清淡不然一點太油就發胖
情緒也沒有以前那麼穩定了，如果能平安度過中年應該算我幸運（？）
本身長期有看中醫調理，睡眠跟氣色確實改善不少
但腸胃問題還是偶爾反覆
後來吃醫之方益生菌，才發現它有添加植物酵素
對於平常飲食比較沒有節制、腸胃負擔比較大的時候，感覺比較輕鬆
以前總覺得保養就是一直補東補西
現在反而覺得不要對自己太嚴格，把日常維持好比較重要
不知道大家到中年後，有沒有也開始感覺身體慢慢改變？
