哪個生活習慣最容易直接反映在臉上？

過去一直覺得臉色不好、皮膚狀態差
大概就是洗臉或保養沒做好
後來才發現很多時候可能跟生活習慣更有關
像我只要連續幾天熬夜
隔天不只是精神差，臉色也會很疲憊
身邊也有人是吃太鹹隔天容易水腫
有人喝酒後氣色特別差
壓力大、飲食不正常好像也多少看得出來
有時候照鏡子看到的狀態
反而像是在提醒自己最近生活過得有點亂
該好好反省了！
想知道大家最有感的是哪一個？
熬夜、飲食、壓力、喝酒、喝水太少？
還是有其他生活習慣，只要一失控馬上就會寫在臉上？