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身體哪個地方最先讓你感覺年紀到了？

a25690663537
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214分

樓主

2026-08-25 15:11

過去常聽長輩說年紀到了身體會有感
都覺得哪有這麼誇張
過35歲後才發現每個人好像真的不太一樣
有人先從體力開始，熬夜一次要恢復好幾天
有人是腰背、肌肉量、髮量開始有感
也有人最先發現皮膚跟氣色不像以前那麼好
我自己是發現熬夜對身體的影響比想像中還大
現在也減少熬夜頻率，順便戒掉吃消夜的習慣了！
想知道大家覺得身體第一個明顯感覺到有變化是什麼？

2026-08-25 15:11 發佈

沉默Q

沉默Q
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2樓

2026-08-25 15:23

之前連續兩天沒睡覺得還好現在連一天沒睡都覺得精神感覺不好了

oucaidie

oucaidie
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3樓

2026-08-25 15:34

第一個有感的是腰跟肩頸
以前坐一整天頂多覺得累，現在姿勢不對隔天就直接痠痛
後來才開始認真做重量訓練跟伸展
覺得維持肌肉量真的比單純控制體重重要很多

Lawrence850
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4樓

2026-08-25 15:39

a25690663537 wrote:
過去常聽長輩說年紀到...(恕刪)

整個體力明顯下降，40過後容易疲憊及身體痠痛...熬夜的話要1~2日恢復....

yabixxoo

yabixxoo
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5樓

2026-08-25 15:40

體力還好，最明顯的是恢復速度變慢
以前熬夜隔天照常上班，現在睡少一天可能要補兩三天才覺得精神回來
所以現在反而很在意睡眠品質，能早睡就盡量不拖

welsonilu
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6樓

2026-08-25 15:42

打炮吧
若沒運動差的就多．且晨勃減少

若願意出門運動．就不會落差太多了

皮膚也是．身體各處都會有感
只是平常有沒有在觀察

代謝應該排在前三

tigoei

tigoei
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5分

7樓

2026-08-25 15:49

腰背，特別容易痠痛

高雄咕哩
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8樓

2026-08-25 16:31

眼睛會漸漸看不清楚小字
然後食量也會慢慢變小許多

zoekaku

zoekaku
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9樓

2026-08-25 17:42

肩頸特別容易痠痛就知道了

北台灣第一巴圖魯

北台灣第一巴圖魯
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10樓

2026-08-25 18:48

賣藥的還沒來嗎????

湯唯

[笑到噴淚]抱歉還沒啦！5

2026-08-25 23:04

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