如果是膝蓋痛可以每天用雙手拍打膝蓋周圍五分鍾十分鍾，讓氣血流通，人體轉彎處通常都很容易阻塞，尤其是工作站整天，(((拍打到微紅就好，不需要拍打到淤血，尤其是老人，老人體力差，會損耗很多體力也有可能會因為體力消耗站不起來，需要小心)))
以上個人經驗分享
肝主筋，脾主肌肉，我年過半百，之前蹲下約一兩分鐘再站起來就覺得有點吃力真的差很多，需要用手撐住膝蓋才比較輕鬆站起來，這近一星期裡面我捏肝經腋前大筋100下，捏整條腰部帶脈100下，拍期門穴日月穴五分鐘，太沖穴100下，按摩脾經公孫穴100下，一天一回，一開始捏腋前大筋和腰帶脈都超痛，捏到第三天就完全不會痛了，但我還是持續每天捏100下，現在蹲下起身就很輕鬆了!
如果是膝蓋痛可以每天用雙手拍打膝蓋周圍五分鍾十分鍾，讓氣血流通，人體轉彎處通常都很容易阻塞，尤其是工作站整天，(((拍打到微紅就好，不需要拍打到淤血，尤其是老人，老人體力差，會損耗很多體力也有可能會因為體力消耗站不起來，需要小心)))
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如果是膝蓋痛可以每天用雙手拍打膝蓋周圍五分鍾十分鍾，讓氣血流通，人體轉彎處通常都很容易阻塞，尤其是工作站整天，(((拍打到微紅就好，不需要拍打到淤血，尤其是老人，老人體力差，會損耗很多體力也有可能會因為體力消耗站不起來，需要小心)))
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