以前總覺得保健食品是爸媽那個年紀才會吃的
沒想到現在打開抽屜
葉黃素、魚油、益生菌、膠原蛋白幾乎都有好幾包
我有跟朋友聊到這件事
有些朋友認為只要正常飲食，其實不用額外補充
也有人覺得現在生活步調快、外食多
適度補充保健食品也是照顧自己的一種方式
我自己是覺得隨著年紀增長
會更在意身體狀態，也會依照自己的需求補充一些保健食品
但也想知道大家是從幾歲開始固定吃保健食品的？
是因為年紀到了？
還是因為工作、生活型態改變，才開始養成這個習慣？
或是你到現在都覺得
只要均衡飲食、規律運動就很足夠了？
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