沒想到現在很多人會把它當成日常飲食的一部分
查了一些資料才知道
原來白木耳含有膳食纖維和植物性多醣體
熱量也不高，早餐搭配燕麥、水果或豆漿都很方便
看完後覺得，與其跟風各種保健食品
不如先把飲食搭配好，再依自己的需求適量選擇食材
以前對白木耳的印象就是甜湯配料
沒想到現在很多人會把它當成日常飲食的一部分
查了一些資料才知道
原來白木耳含有膳食纖維和植物性多醣體
熱量也不高，早餐搭配燕麥、水果或豆漿都很方便
看完後覺得，與其跟風各種保健食品
不如先把飲食搭配好，再依自己的需求適量選擇食材
沒想到現在很多人會把它當成日常飲食的一部分
查了一些資料才知道
原來白木耳含有膳食纖維和植物性多醣體
熱量也不高，早餐搭配燕麥、水果或豆漿都很方便
看完後覺得，與其跟風各種保健食品
不如先把飲食搭配好，再依自己的需求適量選擇食材
