幾乎每一餐吃完，都一定想吃點甜的。不吃渾身無力是不是心理作用我也不確定
早餐午餐必不可省，下午茶會有一份蛋糕和拿鐵
想說早餐午餐吃飽晚餐不會亂吃
但是已經長期尤其晚餐後，如果沒吃一個甜點，就一直覺得少了什麼
我不喜歡吃健康麵包，就喜歡奶酥類
所以完全不知道問題出在哪了?
我最常買的就是便利商店奶酥麵包，有時候明明知道不該吃，是每餐晚餐已經吃飽飯還可以再吃
最近晚餐都超商一個三角肉鬆飯糰.一份全家涼麵大約500卡.10個水餃.一盤麻婆豆腐花椰菜米加一點飯和蝦子五支.一盤燙青菜煎蛋1顆.一罐氣泡水，最後加上一個奶酥麵包和巧克力奶收尾
不知道這樣對一個女生算不算太多........
曾經試過靠意志力戒糖，大概撐兩、三天就破功，之後反而吃更多。
不知道這到底是心理習慣，還是真的對糖產生依賴？
有沒有人以前跟我一樣，後來真的成功戒掉甜食？是怎麼做到的？還是只能慢慢減量，而不是一次完全戒掉？
會問這個問題是，我感覺我的食材很容易癌症
不想要以後後悔問題是我完全不忌口，限制後只會突飛猛進，所以拿自己沒辦法
想問問有沒有人有經驗可以教我
