以前都覺得眼睛怎麼可能會不舒服，結果年紀越大開始打臉自己
後來聽醫生朋友的建議開始比較認真挑葉黃素來吃
我自己也慢慢抓到自己在意的重點，主要會看產品是否能有效提升血液中的葉黃素濃度，跟複方成分的搭配
目前吃過幾個大家應該比較常見的品牌，簡單分享給紀錄一下自己的心得：
1.台塑 醫之方成人金盞花葉黃素PLUS
這款主打941%葉黃素與消旋玉米黃素，並添加了胡椒鹼來幫助提高吸收利用率
還有智利酒果、黑豆、胡椒鹼、流行鏈球菌發酵物、山桑子、微藻DHA、維生素A，這些都是針對舒緩眼部緊繃感、改善乾澀非常有感的成分
2.大研生醫 視易適葉黃素
主打專利游離型葉黃素520%，不用酵素消化就可以直接吸收利用
還有游離型玉米黃素10:2、智利酒果、山桑子、蝦紅素、亞麻籽油、維生素E
一天1~2顆只要28天可以提升190%的水量
3.營養師輕食 我的視角葉黃素
主打8mg蝦紅素、160mg山桑子
還有黑豆種皮80mg、酵母硒、酵母鋅、金盞花葉黃素、雨生紅球藻
一天兩顆跟透明質酸鈉一起吃效果加乘30%
4.葡萄王 優適金盞花葉黃素
主打採用非洲頂級萬壽菊，跟酯化型葉黃素比多了23%吸收率
還有山桑子、紫米、葡萄籽、維生素A
一天2~3顆
如果要簡單做個回購排序，目前大概是：
1.台塑
吃下來改善眼睛乾澀的感覺最有感，換其他的明顯變比較不舒服
2.大研生醫
整體表現還算穩定，屬於一般的日常保養選項
3.營養師輕食
表現中規中矩，但因為還得額外買玻尿酸來配才有加乘效果，預算考量下暫時排在後面
4.葡萄王
比較無感，主打的成分也是目前市面上多半葉黃素的基本成分
以上是自己實際吃過的心得，給同樣長時間用眼的人參考～
