上個班而已,這小腹是怎樣??

每天下午 3點,辦公室最可怕的聲音就是主管說下午茶了
每天都有一個點心跟手搖,一定會點半糖,畢竟人生已經夠苦了,沒有糖哪活得下去!!
但工作都坐太久,坐到下班每次都感覺小腹大到牛仔褲鈕扣快噴掉
最崩潰的是,下班很累了,但肚子不舒服還是要去廁所蹲了一下吧!
結果!!!蹲半小時卻什麼都沒發生...這是傳說中的占著茅坑不拉屎嗎◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣
難道 30 歲後的代謝,真的只能靠「坐以待斃」嗎?😭
2026-05-18 14:04 發佈
坐辦公室20個年頭
從零開始到輕度脂肪肝
再從輕度脂肪肝到中度脂肪肝
一切都回不去了

樓主飲料可以降到無糖,休息時間多走動加油~~
選舉

吃糖同時也會讓腦退化 我覺得無法回頭了 100個可能不到3個救得回來

2026-05-18 15:18
下午茶送同事吃吃喝喝,下午茶時間去做個超慢跑,
半年小腹就不見啦

蹲廁所很久上不出來,循環已經很差了哦...
久坐傷身,走一走動一動吧!
正常拉 坐辦公室根本該把肥胖列入工傷XD
所以越來越多人下班後會安排運動
我自己是不管下班幾點(除非超過12點)
都盡量會去WG運動個一小時
有氧重訓都好 一周至少3-4天
體態會比較可以控制
再來就是調整飲食
年紀到了代謝下降活動量又跟著降低的話
肚子是真的會出來的很快
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