最近開始打猛健樂，原本以為最多就是比較不餓，結果副作用比想像中有感很多
尤其中午最明顯，每次跟同事一起叫便當打開看到是排骨、控肉那種油亮亮的主菜
居然會直接一陣反胃是真的有點想作嘔那種，不是單純不想吃而已
有試過硬撐塞進去，結果就是脹氣到不行，整個下午都想吐，後來學乖了主菜幾乎一口都沒動，直接送同事吃...
但又一直看到有人說打針期間蛋白質沒跟上，掉肌肉、掉頭髮、臉變凹這些問題會更明顯
所以後來中午幾乎都改成這樣
直接泡一杯戰神水解乳清來頂沒吃到的蛋白質，加上隨便吃一點便當菜飯
意外的是這樣搭配反而降低很多不適感，可能因為水解的不像一般乳清那麼厚重
常溫水搖一搖就能喝，打針後什麼都不想吃的狀態至少還灌得進去，這對現在的我很重要
實測下來比硬塞吃油膩主菜舒服太多，蛋白質有補到，下午也不會一直脹氣
另外也想問一下 不知道有沒有人也有一樣的狀況？猛健樂副作用大概多久會比較穩定？
