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想改善久坐腰痛,求矯正坐墊心得QQ

這陣子因為工作關係長時間坐在電腦前,
一天幾乎都坐滿八、九個小時,
結果腰部跟下背開始常常覺得痠緊不舒服,
一開始以為只是單純坐太久或姿勢不良而已,
就先買了一顆腰靠枕來撐著下背,
想說有支撐應該會改善,
剛開始用的時候確實有比較舒服一點,
但只要坐兩、三個小時,腰還是會痠,
而且臀部壓力很集中,感覺問題還是沒有被解決

最近上網查看看有沒有改善腰痠的好物,
發現蠻多網友會買矯正坐墊這種東西,
說比較能支撐骨盆和分散臀部壓力,
有點想買來用用看,
但不確定坐起來會不會很不舒服,
想來聽聽大家真實的使用心得
2026-03-18 16:13 發佈
我買了兩三款都覺得還好....
買了矯正坐墊您還是長時間坐著
是不會改善狀況的~
建議1小時起來走動一次
下班後公園走一走運動一下
建議你買個大水壺多喝水,這樣多去上廁所走動就可以緩解
我看同部門有好幾個同事一起團過坐墊,看起還是蠻不錯
孩子…你可知道一張五~六萬的人體工學椅坐久了 一樣還是會腰酸背痛嗎?
想辦法起來動一動吧
我覺得買升降桌會好一點ㄟ 久坐真的不好
矯正坐墊跟人體工學已,我覺得後者比較好
浪費錢買啥鳥毛墊

還不如站起來走走'
下腰拉筋 洗澡時沖熱水拉拉筋
多運動
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