原來是吃若元益生菌，每天一粒，吃了三年有，確定它對排便是有幫助的。但我胃也不好消化弱，益生菌沒有幫到。先前在YouTube，聽那位教授把它發現的995益生菌，說的像神那樣，就買了他出產的來吃，就吃兩種了。後又聽到一位說，他幾十年的胃脹氣胃不舒服，吃了四個月好市多的那款，竟然胃好了，又想去買來吃。這下每天餐後一種，一天吃三款不同的益生菌 。
不會怎樣，但現在只吃若元腸錠，一餐9顆有點苦苦的那種健素糖沒糖衣版本...
至於你說的中國醫藥大學995益生菌，覺得太貴沒去買不知道~
好市多的威德也吃過~
我若元腸錠有試過跟著表飛鳴一起吃一週，不會怎樣...
但要是再配著養樂多一起喝
會拉肚子...我只知道9顆/餐的若元腸錠不錯，我個人對於這款是大推薦的.
mozxcv wrote:
就是醫生醫藥醫了幾十...(恕刪)
想請問幾十年都是吃什麼藥呢？
胃病很多是來自於情緒、壓力、久坐、飲食，
胃弱的人，很多是隱忍型的人格，
壓力內存，消化總是不會好到哪去的。
吃飯時一定要放鬆心情，開開心心的，
感恩食物給予我們的奉獻與恩賜，
謝謝天地的生養、種植畜養與經手的人的辛勞，
才能讓我們這麼輕易的擁有豐富的美食。
細細咀嚼，充分混合唾液後慢慢吞嚥，
這樣才能減輕胃的負擔。
吃飽一定要走動走動，我們的中焦與下肢循環，
對腸胃的消化影響非常的可觀。
好好的鍛鍊核心肌群，對於消化、排便都有影響。
少食冰冷寒涼，胃弱的人連食物都已推不動了，
不要灌冰飲徒增胃的傷害。
細心改善飲食內容，對胃病一定會有很大的幫助的。
益生菌本身就存在於非常多的食物中，
醃漬、發酵、蔬果都有天然的益菌與酵素，
好菌們要定殖在我們的腸道裡，也要經過很長的時間，
只靠益生菌，就像是強制安排菌們住到組合屋裡，
不管腸相適不適合、是不是已經有住人了，
還是通通塞進去，吃越多種，塞越多人，
如果是你，會願意久住嗎？
當然是有機會就要搬走，
活潑一點的，搞不定有機會還會鬧事呢！
益生菌只是居民，健康的腸道環境是主人要更努力的。
藥醫了幾十年，治不好，一定要檢討生活習慣、飲食作息，
看看哪兒出了問題，幫助自己，
不是找更多的保健食品來改善問題，
否則問題的根源不處理，會有大問題的。
....小心依賴性!.....(老人家因為藥物吃太多,抗生素殺死腸道好菌,大多有便秘的問題.)
1 羅伊氏乳桿菌 (L. reuteri Pylopass™)：專利菌株，能吸附幽門螺旋桿菌並排出體外。
2 唾液乳桿菌 (L. salivarius)：有助於降低胃部發炎，舒緩胃脹氣。
3 鼠李糖乳桿菌 (L. rhamnosus GG)：抗炎特性佳，適合改善胃部不適。
養胃益生菌使用建議：
1 選擇劑型：粉狀益生菌較優，避免優酪乳等酸性飲品刺激胃黏膜。
2 服用時機：建議飯後服用，利用食物稀釋胃酸，減少活菌被胃酸殺死。
3 與藥物間隔：若服用制酸劑等胃藥，建議間隔 2 小時以上。
4 注意副作用：急性期脹氣效果有限，且若有嚴重潰瘍應先就醫。
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