這陣子因為工作關係都比較晚下班
去WG運動後回到家吃飯洗澡就十點多了
可能身體還在亢奮的關係 會比較難入眠
問過一些那邊的健友是建議我可以泡個SPA池 回到家就直接睡覺
但我蠻難空腹入睡的總是得吃一些東西 但剛吃完也不太可能直接躺
還是應該把運動時間改到早上呢? 爬文看有些人會特地早起去運動
晚上因為早起的關係就很容易入睡
各位有什麼好建議呢?
內文搜尋
討論群組
搜尋
X