心情不好時,就多出去走走

心情也會影響到生理

我一直以為把自己關在房間裡
躺著什麼都不要動
就是一種讓心裡休息

但是你的腦袋裡沒有停
你會一直回想過去的創傷
然後想著未來的不確定感
不斷的在你腦海裡盤旋著

但只要你出門
不用到旅行
巷口的早餐店也行
你出門要看車
要注意周圍的環境
你的思緒就會在當下
就不會一直過去跟未來了

新年快樂
2026-02-22 6:28 發佈
緬梔花的芬芳 wrote:
心情也會影響...(恕刪)
分散注意力⋯
在腦袋裏塞新事件覆蓋舊事⋯
避免一直複習⋯
新年快樂⋯
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像今天出大太陽,我曬了30分鐘,心情整個嗨了起來,在家裡就待不住了,去外面到處逛

2026-02-22 21:38
確實 多出門看看戶外心情會好很多
有時候即使只是出去曬曬太陽什麼都沒做,但整個感覺就會不一樣了!
這是真的
多曬太陽多走動對身心有一定的幫助
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