吃素要注意補充維生素12

4707分

樓主

2026-02-19 12:17

小時候不懂就開始吃素了，後來發現吃素容易缺維生素B 12產生一大堆的問題
很多問題都是不可逆的
提醒大家多留意

2026-02-19 12:17 發佈

10897分

2樓

2026-02-19 12:37

2021startup wrote:
小時候不懂就開始吃素...(恕刪)

請吃奶蛋素就對了營養完全滿足喔。

36045分

3樓

2026-02-19 14:07

2021startup wrote:
後來發現吃素容易缺維生素B 12產生一大堆的問題

含維生素B 12的素食

紫菜、海帶