醫揪台灣人1習慣釀「蛋白赤字」：身體沒吸收，腎臟快累死

735分

樓主

2026-02-14 23:19

臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科醫師劉力幗則笑說，很多人以為自己的蛋白質吃不夠，其實國人的蛋白質攝取是夠的，問題出在「品質」上。譬如早餐只喝牛奶＋1片吐司，午餐是魯肉飯配小菜、油豆腐；到了晚上焦慮蛋白質吃不夠，於是撐著吃完12盎司牛排，「結果身體無法吸收，又讓腎臟很累！」

2026-02-14 23:19 發佈

fhd01

1281分

2樓

2026-02-15 1:19

真會有人這樣吃？
真覺得缺蛋白質應該會選營養品比較快吧

14420分

3樓

2026-02-15 13:33

匪夷所思
有點常識的人誰會這樣吃
不知道這位醫師遇到的
這種習慣是常態還是特例

ro123eo

379分

4樓

2026-02-15 16:51

就盡量分散到每餐吸收率會比較好一點
我是早上茶葉蛋午餐健康餐+肉晚上去WG練完喝乳清
這樣每餐的攝取就比較平均

735分

樓主

2026-02-15 16:59

不要懷疑，醫護時常遇上一堆奇葩事
例如偷偷給糖尿病偷渡珍奶;手術前說不能吃飯卻還偷吃甚至理直氣壯"我只是吃麵 ^++^

"

289243分

6樓

2026-02-15 21:39

散戶啊散戶 wrote:
臺北市立聯合...(恕刪)

撐著吃?⋯
這是想吃牛排所找的藉口吧⋯ 挖鼻孔

5140分

7樓

2026-02-15 22:27

12盎司 = 340.194278 克 = 半斤左右
重量還好吧，和一隻帶皮帶骨的雞腿差不多