本身是上班族，工作型態幾乎整天久坐，平常也常加班，回到家就想躺平，很少會去運動，所以就導致現在體重跟腰圍都在慢慢失控中……在網路上看到不少人分享用埋線來減肥，感覺對代謝差、久坐族的我來說好像滿有效的，現在是很心動，不過還是擔心費用會不會很高還有是不是對每個人都有效，像這種埋線減肥一般是怎麼收費的?會需要買課程嗎?還有就是大概要做多久會比較有感?會不會有其他副作用?
tingwuuw661 wrote:
本身是上班族，工作型...(恕刪)
埋線只是幫助循環增加代謝，
雖然有效，但是還是要搭配飲食、中藥跟運動，
相對來說比較適合局部雕塑，
如果沒有決心，其實可以省下來。
沒有一種減肥方式可以永久不復胖，
只有正確的飲食作息與運動
上班族最好的還是在工作中穿插運動，
比方說去上廁所，可以做個5-10個慢深蹲，
不累且一天下來數量也挺多的，
工作的時候想到就縮小腹、抬頭挺胸深呼吸，
夾腿夾臀，也可以做凱格爾運動，
持之以恆也可以有小小腹肌，
放兩個寶特瓶水在位子上，
想到就鍛鍊上背，
只要有正確的坐姿，簡單鍛鍊，
就可以擁有漂亮的肩頸與鎖骨。
時時刻刻告訴自己：坐的正也是一種運動。
女生需要的運動量不高，
不用去健身房也可以的
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