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這2年連續閃到腰，年紀大了筋拉不開，又懶得跑復健科。突然逛到有這玩意，價格還行，就幾百RMB約NT3000，使用感覺還是可以的。
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warwickwang wrote:都去看過了，是因久坐+姿勢不良造成的坐骨神經+梨狀肌所引起。
連續閃到腰表示姿勢或...(恕刪)
只要不要久坐就沒事，但不太容易做到，出事就看醫生，平常沒事保健只能自救。這個拉腰機算是自救的機器之一。
老年生活，不必工作在家容易出事，不是因為身體衰弱而是生活型態改變，導致活動量不足，上班工作是目前都市生活最健康的型態，如果可以，就算當義工，也要強迫自己出門活動、交際，不只有益四肢健康，還有益腦部活動，是最佳的生活型態。
warwickwang wrote:我目前沒病情，所謂復健不是治病。有病要去看醫生，先把病治好。剩下的才能談到復健，這是復健器材，不是醫療器材，在你沒病徵時才能使用。你在生病時拉傷狀況下，沒有醫生會讓你去搞這個，一定是教你好生休養，等不痛、沒發炎時，再來談復健的事。
買拉伸器自行操作只會讓原來病情更嚴重與延緩就醫治療不可不慎喔。
這是給你平常拉伸、伸展筋骨用的懶人器材，你如果能自己做好每日伸展操，其實用不到。但對懶人或某些狀況下的人，的確是有用的，不然復健科也不會擺這個。
但這需要注意的點也不少，最重要是不要勉強，循序漸進，最好是雙人進行，有人在旁邊幫旁操作、注意是比較安全的作法。
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