我媽有退化性關節炎
也有點肌少
醫生建議要運動，游泳、瑜伽都好
也有推薦他復健科
但可能是因為太不舒服
她總是很排斥復健和運動
很擔心她再這樣下去肌少會越來越嚴重
以後可能連走路行動都會出問題
有上網查了一些溝通的方法
也會親自開車載她去復健
但效果都不是很好
要怎麼讓她願意開始動起來
真的好擔心她越來越行動不便
不知道使用智慧型手機有沒有障礙
如果還可以，裝一下 google fit 或是 apple healthy
只要手機帶在身上，就可以記錄步數
紀錄功能讓老人家感到驚奇
也對自己的活動被量化也會有成就感
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