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斷食法無效最有效的輔助方式是什麼？

sammy8844
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樓主

2025-11-28 18:04

斷食真的不是我的菜 😪
早上餓到頭暈，下午又忍不住偷吃小零食…
好奇大家平常除了斷食，最有效的輔助方式是什麼？
像有沒有吃什麼保健品、代謝補助，還是有其他小技巧？
想收集大家的經驗 🙏

2025-11-28 18:04 發佈

選舉

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2樓

2025-11-28 18:51

找事情做
舉例
像我平常到中午才會進食
有時候時間到了就故意去外面運動散步
這樣可以到下午2~3點再進食
你在外面散步的時候不會有想吃東西的慾望

baby2000

baby2000
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3樓

2025-12-01 12:46

最近愛上做無痛的綠寶石雷射減脂 ,舒服的讓體態變好看,不用斷食儘量吃原型食物就好了

sammy8844 樓主

無痛的減脂很吸引我，無敵怕痛之前做LPG痛到不要不要的😂😂請問哪家診所有？

2025-12-01 14:38

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