求推薦膝蓋關節的保養方式

ellis658
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樓主

2025-10-20 11:18

我媽退休後很常去廟裡參加誦經團或是抄寫經文
雖然他很有興趣，退休有個事做也很好
但因為要常常跪著或是三跪五拜的
他回來就會小抱怨身體有點吃不消
動作跟不上，膝蓋一直起立蹲下凍沒條。

想問大家有沒有推薦的保健品或保養方式？
主要針對膝蓋或關節的，謝謝！

2025-10-20 11:18 發佈

thenoy

thenoy
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2樓

2025-10-20 12:18

關節相關的就是吃UC2 藥師也是這樣說
選足量40毫克uc2劑量夠的、有複方成分的一顆抵多顆

ellis658 樓主

感謝分享買的時候再注意一下成份

2025-10-20 18:28

MissSmile

MissSmile
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3樓

2025-10-20 12:21

固定泡腳熱敷膝蓋會舒服很多

ellis658 樓主

了解雙11看有沒有泡腳桶跟熱敷墊可以買

2025-10-20 18:28

a814133

ellis658 不要買電動的泡腳桶

2025-10-21 9:20

london778

london778
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4樓

2025-10-20 15:06

我外婆之前覺得自己動作變慢跟不上大家，都不太想出門，後來吃了一陣子挺立，現在還會跟朋友去爬山，很會到處趴趴造

ellis658 樓主

挺立嗎一般藥局就買得到嗎?

2025-10-20 18:28

juicy橘子

真的耶～要活就是要動，悶在家裡不是行動力會有問題，心理也會有問題，吃個UC2補行動力還照顧心理，真的很讚! 我阿姨本來每天待在家，現在整天跟朋友到處旅遊，整天都很開心也不會碎念 XD！

2025-10-21 19:19

WardScan

WardScan
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5樓

2025-10-20 16:15

用護膝呢

ellis658 樓主

他不是跪的不舒服是一直蹲下跪站起來不太順還是護膝也有用?

2025-10-20 18:28

溫暖陽光

溫暖陽光
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6樓

2025-10-20 16:37

建議長期穩定補充uc2，這種關鍵環節用久的都是會慢慢退化，能提早保養就盡早開始，3、40歲也能開始吃

ellis658 樓主

感謝分享

2025-10-20 18:29

hjfrank

hjfrank
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7樓

2025-10-20 17:58

WeWii

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8樓

2025-10-20 18:51

訓練股四頭肌

Justice.late

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9樓

2025-10-20 20:14

我膝蓋也是不舒服痠痛麻

買 三多葡萄糖胺 來吃，很有效改善了很多

不用每天吃，覺得不舒服的時候再吃即可

amaliayu

amaliayu
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10樓

2025-10-20 20:26

要伸展也可以練一下大腿肌力比較不會身體重量都是用膝蓋關節支撐肌肉也要工作