辦公室坐墊怎麼選？要按摩/矯正姿勢？

最近被公司的人體工學椅搞到很不舒服真，號稱符合人體工學，但實際坐起來超難坐，坐久不是肩痠就是腰痛，也不打算自己花大錢買一個新椅子放公司，目前想說乾脆自己準備個椅墊放在辦公室用，應該加減會好一點

目前有看幾種
按摩坐墊
好處是打電腦久了可以偷開來按一下，順便舒緩痠痛，只怕在辦公室會不會太高調 XD

一般軟坐墊
走輕便路線，攜帶方便，價格也超俗，就是不知道效果感覺比較有限

校正型坐墊
主打坐姿支撐、不會讓骨盆歪掉，感覺對長期健康比較好，但不知道坐久會不會卡卡或不舒服

目前還在猶豫到底哪種比較適合辦公室用，想問大家平常上班都用什麼椅墊或靠墊？很難選擇欸，舒服跟健康真的有這麼難同時達成？