當我讀到「第一脈輪（海底輪）」的時候，心裡深處其實有被觸動到。原來我們對「安全感」的感受，並不是長大後才形成的，而是從出生開始，就深深刻在身體與能量的記憶裡。海底輪最核心的兩個問題是：「我是否安全地活著？」以及「我能不能信任這個世界？」如果早年有過一些看似已經淡去的經驗——像是被忽略、被遺棄、身體受傷，甚至是繼承父母不說出口的生存焦慮——它們都可能悄悄讓我們對世界產生不信任，進而留下慢性匱乏或長期保持防衛的狀態。而影響這個能量中心最大的干擾，就是「恐懼」。
有趣的是，海底輪失衡並不是只有一種表現。有些人是能量不足，整個人很難安穩，體重偏輕、吃不太下，生活沒什麼紀律，對金錢也容易焦慮，界限模糊、人際上常被牽著走，內心總有一股不安感揮之不去。另一些人則是能量過盛，表面看起來很「穩」，但其實是用囤積、依附或抗拒改變來換取安全感。他們可能暴飲暴食、容易肥胖，硬要掌控物質或金錢，不喜歡改變，行動遲緩，看似有界限卻又僵硬不靈活。
最讓我有感的是，療癒並不是從頭腦開始，而是要回到身體。重新與身體連結，原來修復可以這麼具象：把身體的感覺畫下來、跟身體某個部位對話、用雙腳感受力量、站著做心理練習、練習接地或扎根，甚至只是跳舞、做瑜伽、有氧運動、按摩或重訓，這些看似日常的小事，都能重新喚醒「我在這裡，我是安全的」這股力量。
看完之後我真的覺得，很多我們以為是情緒、財務、人際、紀律或性格問題的東西，其實都跟最底層的「生存感」有關。如果我們一直在恐懼裡撐著，沒辦法信任世界或自己的身體，那不管怎麼努力，總還是會有一種無法真正放鬆的緊繃感。而療癒海底輪，並不是去對抗恐懼，而是慢慢把自己帶回腳下、帶回身體、帶回當下的存在感。
這種回來的過程，是溫柔的，也是每個人都能做到的。
