大家有人跟我一樣嗎
斷食法真的試過了，撐了一陣子結果體重卡住不動…
後來想說不能再靠不吃就想瘦，最近開始去運動，流汗是真的爽，
但身形好像還是看不太出來差異...中秋節又要到每次都連烤三天😂
是不是單靠飲食跟運動還是很薄弱...
有點想直接去找尋求專業的減脂課程（或醫美那種非侵入式的），
感覺搭配起來效果會更快更明顯？
大家有啥不錯的建議🙏
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