想問大家都是怎麼解決的？
因為我媽會跟我念他睡不好的問題
看她長期這樣，覺得這樣一直下去真的不是辦法
目前是先買了幾款助眠飲品給她試試
喝了一段時間下來，整理了一些心得分享給大家～
1.桂格好眠亮顏高鈣奶粉
喝起來的口感跟味道就跟一般牛奶差不多，不會讓人覺得太甜或太膩～
我媽喝了一段時間，的確覺得有幫助入睡
不過她也說，效果不是每次都一樣，有時候覺得很快就能睡著
有時候又好像沒什麼差，可能跟當天心情或白天的作息也有關吧～
然後因為是奶粉，睡前還要泡有時候會嫌麻煩，媽媽就懶了不想動⋯⋯
2.乳研所祝好眠
他是芝麻口味的牛奶，味道不會太甜，如果嫌奶粉麻煩的人可以買！喝起比奶粉泡的更順口
我媽意外蠻喜歡的！他說比起以前自己泡牛奶，這個真的方便很多，睡前打開就能喝
助眠效果的話，我媽覺得半夜不會一直睡睡醒醒蠻有感的，可以睡的比較沉，早上起來感覺精神真的會好很多！
3.大人の生活的好眠安安乳酸飲
這款助眠飲料比較不適合老人家喝！我媽一直說這是年輕人喝的..他喝不習慣，如果要買給家中長輩喝可能需要斟酌一下喔
我自己喝過，味道是還蠻不錯的啦，有點像可爾必思的味道，但比較不適合晚上喝。
助眠效果普普，沒有太大感受。
目前我媽是桂格好眠高鈣奶粉和乳研所祝好眠交替一起喝，是真的有改善到睡眠品質，給大家參考一下！
