雖然是老生常談的保健品話題了，還是分享幾個有在吃的給各位同道中人一起交流～一直都有吃B群的習慣，入門款就屬DHC了吧便宜又大包，但不知道是不是因為吃習慣了，感覺後期沒有什麼太大的感受，也有換過幾個牌子好像都差不多。後來就開始改喝滴雞精，個人覺得對精神跟氣色改善還蠻有感的，目前喝比較喜歡的就是芳茲，味道好喝順口不會有腥味，自己習慣加熱喝，早上起床喝一包熱熱的身體比較舒服，整天也感覺比較有力
魚油也是我長期會補充的保健品之一，主要是為了心血管保養跟抗發炎作用。之前買過蠻多品牌最常回購的是ORIHIRO，膠囊小顆好吞嚥，沒有魚腥味，如果有吞膠囊困難的人可以試試看這款，不過小顆好吞的壞處就是一次要六顆。Webber的也蠻常會回購，朋友有在做代購所以很划算，成分純度夠，吃了也不會有反胃或回酸的狀況，但就是超級大顆，我第一次買的時候直接被嚇到，這兩款我都交替吃，看價格跟手邊庫存決定。
葉黃素主要是為了保養眼睛，畢竟上班天天盯電腦下班又滑手機真的很傷眼，加上前幾年開始偶爾會感覺到眼睛酸澀，所以開始有在固定吃。這兩年都是吃同樣請朋友代購的Webber，含量跟配方蠻穩定，價格也還可以接受。雖然沒有到視力變好那麼神奇的效果，但眼睛乾澀、疲勞的情況確實有比較緩解，而且晚上滑手機也沒以前那麼容易酸脹，覺得當作日常保養蠻不錯，長期吃感覺有在默默守護
消化這方面我以前是吃益生菌，為了調整腸胃和改善排便問題，尤其是常常外食然後蔬菜吃不夠的時候很有幫助。不過這陣子改吃DHC的野菜錠跟好市多買的清汁，野菜錠成分簡單、味道也可以接受，重點是沒那麼貴，當作日常補充很剛好。清汁也是有助排便，我就直接當飲料喝了，偶爾也可以加在優格或牛奶裡，搭配著吃感覺腸胃比較順，不會有便秘或脹氣問題～
