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工作壓力大到狂掉髮 建議怎麼改善?

小弟工程師一枚 默默在現在的公司打拼了五年
這幾年專案一個接一個 幾乎天天加班到凌晨 週末還常常要on call
說真的 做到這個程度也沒什麼好抱怨了 就當人生修行吧
但最近真的撐不住的是頭髮開始狂掉
以前洗頭掉幾根還算正常能接受 現在是輕輕一抓就一撮
電腦螢幕前 鍵盤上 枕頭套 每天都像在幫自己的頭髮辦葬禮
原本以為只是壓力大 撐一下會回來 結果額頭跟後腦勺越來越開闊
想請問有沒有前輩遇過這種狀況後來有救回來的
洗髮精有推薦的嗎 還是其實根本要看皮膚科或吃藥才有用
不想三十出頭就被叫大叔
希望各位可以分享一下經驗 感恩惜福再造福
2025-07-22 11:02 發佈
有掉頭髮現象 中午 盡量不要曬太陽運動 因為那時候氣血最旺的時候 運動更加壞髮質

如果能調理氣血 興許可以恢復髮量

皮膚專科 頭髮疾病 不外乎藥用防曬液 增髮增量 添錢療程
黃紹棋 wrote:
小弟工程師一枚 默默...(恕刪)

"幾乎天天加班到凌晨 週末還常常要on call",

"打拼了五年 最近真的撐不住的是頭髮開始狂掉",

不正常作息過勞缺乏睡眠身體壓力已經破錶崩潰,

不理他不換工作應該很快內分泌錯亂百病上身喔。
去用強健髮根的洗髮精會好一點吧
不要用生髮的 會更刺激
thts7389

喔不能用生髮的嗎?我以為要用生髮的才能長頭髮

2025-07-22 14:08
哇拉拉

你要不要看看鄭少秋,他也是很在意禿頭,他可是超級有錢人,但是頭頂的事還是搞不定,所以最根本只有植髮,其他都沒用,會掉就是會掉,搞再多都沒用

2025-07-22 23:16
這種情況要先回去看看
家中長輩是不是也是禿髮
因為如果是遺傳的話也是沒辦法
無論吃什麼擦什麼都沒用喔
若不是遺傳的話
那就比較好談
減少壓力就可以恢復了
黃紹棋 wrote:
工作壓力大到狂掉髮 建議怎麼改善?


你自己都點出根本原因了,
何不從病根著手?

解決壓力問題,或是加強抗壓性
先去詢問皮膚科醫生,並且做詳細的檢查( 如果你有健保,沒有健保也可以 )

才不會浪費時間又浪費生命在那邊買瓶瓶罐罐的洗髮精........

如果你是召喚業配,那就........禿頭也是滿帥的(植髮,也是一個選項)
先確定掉髮原因,再找方法防治。
如果不是壓力,其他的方法多少有些副作用,
請務必打聽清楚,不是每個人能接受的。
樓主千萬不要用生髮洗髮精
你現在是在落髮的狀態,毛囊跟頭皮都很脆弱
應該要用強健髮根的洗髮精先把根本顧好
之後再來要用生髮的洗髮精也可以
我自己強健髮根都適用泌昇的外泌體洗髮精
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