大便前端硬 - Mobile01

qqa177

qqa177
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樓主

2025-07-20 21:09

大便前端硬,出口的時候要撥扭卡稱,要不然硬拉出會痛
已經有喝水但晚上可能起來兩次..沒什麼效果
吃火龍果沒什麼改善(在中間部位拉出)
要吃什麼才會比較順暢

2025-07-20 21:09 發佈

diken0955

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2樓

2025-07-20 21:40

優格
氧化鎂
滾輪健腹(1組15下,請做4~7組)

這3樣,推薦給你( 每天吃+每天練 )........

JDKy898

JDKy898
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3樓

2025-07-20 22:33

依我的經驗，
反正助消化，強化腸胃蠕動的東西吃了一遍，
前面有效一、兩次有效，
效果越來越差，後面就沒效了，
有便意就要上，不要拖，
差十分鐘差很多。

每天多吃纖維素，多喝水可以改善，但要持續，
不要靠藥物，傷身。

warwickwang

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4樓

2025-07-20 23:06

qqa177 wrote:
大便前端硬,出口的時...(恕刪)

請買益生菌服用，如果無效就掛腸胃科看診喔。

老爺不要太用力

老爺不要太用力
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5樓

2025-07-21 8:48

qqa177 wrote:
大便前端硬,出口的時...(恕刪)

喝水量不足啦!!

多喝點水就沒事了最好1000cc + 9g鹽

單眼練武功

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6樓

2025-07-21 8:50

沒有每天大便嗎?
可以吃益生菌(增加排便慾望)或多吃香蕉(可軟化糞便)，
或吃軟便藥

ps4139

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7樓

2025-07-21 9:02

奇異果試試看，我這樣吃，這問題就不見了

wessley

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8樓

2025-07-21 9:05

qqa177 wrote:
大便前端硬,出口的時...(恕刪)

水喝太少......

有些藥物會影響腸胃道蠕動

rocket168cn

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9樓

2025-07-21 9:49

水喝太少

宿便

記得每日定時去便便

便之前可以先做腹部按摩

便的會比較順

narcissus_tulip

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10樓

2025-07-21 9:52

每天早上起床練習大約15分鐘後，配合早上300克優格，即溶咖啡。

有便意就去排泄，效果ok

每天水量攝取足夠，大出的水果就購買來吃