皮膚代謝全解析：了解週期與改善關鍵

皮膚代謝是指皮膚細胞從生成到脫落的自然過程，通常需要約28天完成一次完整循環。但這個速度會因年齡、生活習慣及環境因素有所不同。當代謝變慢時，老廢角質堆積，容易讓肌膚看起來暗沉、粗糙，甚至引發粉刺和細紋。
要促進皮膚代謝，首先要注意日常清潔和保濕，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。其次，規律的生活作息、充足睡眠和健康飲食對維持良好代謝至關重要。此外，適當防曬能防止紫外線傷害皮膚，減緩代謝功能下降。定期溫和去角質，也有助於更新表皮細胞，但需避免頻繁操作以免刺激皮膚。