最近真的覺得自己的身體好像在偷偷跟我作對。一開始只是晚上睡到一半，突然全身冒汗，整件睡衣都濕透，還以為是房間太悶，結果開了冷氣還是一樣。接著開始心悸、忽冷忽熱，有時候在開會講到一半，腦袋突然一片空白，明明剛剛還在講話，下一秒就忘了自己要說什麼。
這種感覺真的很可怕，尤其我一直覺得自己算是身體蠻健康的人，怎麼會突然變成這樣？情緒也變得很不穩定，小事就容易暴怒，回完嘴又覺得很對不起家人，自己在房間裡偷偷掉眼淚，心裡想著「這到底是怎麼了？」
後來去看了醫生，才知道原來這就是更年期的症狀，什麼荷爾蒙下降、雌激素變化，身體各種不舒服都跑出來。我那時候心裡真的很矛盾，一方面覺得「啊，我也到這個年紀了嗎？」一方面又覺得「原來不是只有我一個人這樣。」
醫生有跟我說可以透過飲食、規律運動，甚至荷爾蒙療法來改善症狀。我也開始每天早上去公園快走，晚上做伸展運動，睡前泡腳讓自己放鬆，心情真的穩定不少。
如果妳最近也常常夜裡醒來滿身是汗、心情像雲霄飛車一樣起伏，其實妳不孤單。更年期只是人生另一個階段，不代表妳不再美麗、不再重要，只是提醒妳，該多花時間關心自己的身體和心理了。
給跟我一樣正在經歷這段轉變的姐妹們——別害怕，也別不好意思求助，因為好好照顧自己，妳才有力量去愛妳想愛的人啊。
夜汗？這是中醫所說的「盜汗」，心悸、震顫、怵惕如人將捕之，這是亡陽證。
白天自汗，吃飯用餐狂汗暴汗，一遇勞作家事或運動則虛汗汗珠如水流漓不可遏止。
臉雙顴潮紅。煩躁潮熱無暫安時。
夜寐則盜汗。床褥濕成一片人形。民間有謂，「脫陰」也。
“汗如貫珠，轉出不流”「難經」。絕汗者，汗出不流，氣先死也。
手腳冰冷，無時無刻腎臟冰冷如冰，身冷如屍。冷房中惡寒畏風。炎夏不敢開冷氣。
手掌腳趾蒼白脫色無溫冰冷，文弱樸素病態冷感。古人 所謂：“陰氣盛，則得惵卑之弱”。卑惵者，中醫證名。自怯畏懼之狀。其證痞寒頻頻腹瀉頻尿，心中常有所怯，愛處暗處或倚門後，喜面壁而坐或躲在暗處角落，見人則驚避。自卑，絲毫一點自信也沒有。
不敢與人對視，時時閉目養神或低頭狂刷手機以逃避他人目光。否則坐立難安，侷促惶惶不知所措。
回陽則悉數症狀灰飛煙滅。
「如人將捕之」“肝病者，兩脇下痛引少腹，令人善怒，虛則目䀮䀮無所見，耳無所聞，善恐，如人將捕之。”出於「黃帝內經」。
自汗「朝夕汗自出」，意指白天晚上都不停地出汗。縱然是靜態沒有任何活動勞作光坐著亦能汗出涔涔不斂。夏日老人尤其如此，光坐著不動就一身汗。所以喜歡光著膀子。
“六陽氣俱絕者則陰與陽相離，陰陽相離則腠理泄，絕汗乃出，大如貫珠，轉出不流，即氣先死。旦占夕死，夕占旦死。”《難經》
《三因極一病証方論•自汗証治》 “無問昏醒，浸浸自出者，名曰自汗；或睡著汗出，即名盜汗，或云寢汗。”三因極一病證方論，又名《三因方》，宋 陳無擇著。陳無擇將疾病病因分為：內因、外因、不內外因三類。三因說認為：“醫事之要，無出三因”。
“盜汗出於夜，寐出寤斂，有似於盜。”這句話是古人對于「盜汗」最貼切的精彩描述。
頻頻自汗盜汗不斂是「異常出汗」。皆是身體「極虛」極嚴重發出的哀鳴警訊。極端怕冷，手足厥逆，心悸寒顫，抑郁如影隨形。
無論自汗還是盜汗皆是亡陽証。陽痿早洩；女子陰道濕冷惡臭。
虛汗者，虛脫，氣脫，脫汗也。長期久久不得解除，惡疾壞病將提早纏身。脫肛、脫尿（尿失禁、頻尿無度）、脫髮、脫糞、脫精、脫陽、脫陰、臟器脫垂...。
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