有沒有推薦真正有效的益生菌?

cindy81
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樓主

2025-06-24 15:15

一直以來腸胃都不太好
很常吃完東西肚子都會脹脹的、消化不良外加便秘
很多人都說吃益生菌可以改善
但我已經吃掉五、六盒了還是覺得無感
市面上常見的威德、善存都吃過了
有沒有那種吃了真的「有感」、可以改善體質的益生菌啊？
有推薦的拜託救救飽受腸胃困擾的我

2025-06-24 15:15 發佈

文章關鍵字益生菌

雙面浪人

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2樓

2025-06-24 15:40

益生菌的研究，相對體內的菌來說是少數
所以吃下去一定會造成整體不平衡
雖然從當初單一菌種，到現在多菌種算是一個進步
但沒有用人體是一個整體角度來分析的話，容易治好了一個問題，又跑出另一個問題

找中醫調整體質或許還有機會.....

cindy81 樓主

確實有想過西醫看不好看看中醫感謝建議

2025-06-26 14:09

HemecoKiss

[拇指向上]

2025-11-27 11:47

勇者小欽

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3樓

2025-06-24 15:51

cindy81 wrote:
一直以來腸胃都不太好...(恕刪)

吃了沒有效果，這表示你的腸胃問題並不是出在腸道菌，可能是有別的原因造成，建議還是去找醫生做徹底的檢查

cindy81 樓主

也許生活和工作壓力也是原因吧[sorry]

2025-06-26 14:09

buzzbee

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4樓

2025-06-24 15:54

cindy81 wrote:
一直以來腸胃都不太好

身體出問題了，不去找醫生，來這裡問道於盲？

當然，你如果是來業配的，就當我沒說。

A辣愛怕跑

5

2025-06-24 20:07

cindy81 樓主

當然是看過很多醫生啦

2025-06-26 14:10

Allsjs

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5樓

2025-06-24 16:31

有些是壓力型的腸胃問題~先改善生活型態吧

cindy81 樓主

努力調適中

2025-06-26 14:10

laa325770

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6樓

2025-06-24 18:42

水果有試過嗎？
我覺得火龍果、蘋果對我都蠻有效的

cindy81 樓主

確實不太常吃水果不過青菜吃不少

2025-06-26 14:11

小彩小彩

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7樓

2025-06-24 21:50

便祕的話推薦有含鳳梨酵素的益生菌

cindy81 樓主

感謝我再去找找

2025-06-26 14:11

cansui

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8樓

2025-06-25 0:33

推杉與橙益生菌，我吃最有感的是鳳梨，菌數夠多，有鳳梨酵素+苦瓜胜肽
都是對改善體質有幫助的

cindy81 樓主

沒吃過這家感謝推薦鳳梨酵素樓上也有人推

2025-06-26 14:12

大包o

大包o
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9樓

2025-06-25 2:14

cindy81 wrote:
一直以來腸胃都不太好...(恕刪)

好像要多試試幾家

每個人身體適合的不太一樣

比較有名的好像是小紫但比較貴

Double Power 專利7+1雙效益生菌

一般的就威德隨便吃吃就好

便祕可以吃奇異果火龍果木瓜鳳梨

腸胃不適可以吃市售的胃藥或是吃飽去走走擦點外用藥油

cindy81 樓主

胃藥也算吃很多了[笑到噴淚] 吃飽散步最近在實行

2025-06-26 14:13

annie0920

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10樓

2025-06-25 3:22