上網查了一下，才知道磨牙不只是牙齒問題，跟壓力、作息，甚至咀嚼習慣都有關。身邊也有人有類似情況，聽說透過調整生活習慣、放鬆肌肉，狀況會好一點。
我也預約了牙醫，看能不能做些保護牙齒的裝置或了解更適合我的改善方法。
不知道大家平常遇到磨牙問題時，有什麼有效的方法可以分享？或者你們有沒有試過什麼特別管用的技巧？想聽聽大家的經驗跟建議！
附上找到的資料～
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