哈囉！最近是不是覺得工作忙到快要喘不過氣？或者，運動完總是覺得體力不夠用，想找一個幫助補充體力的小幫手？其實我跟你一樣，也曾經這樣煩惱過，後來開始接觸「瑪卡」這個保健品，才慢慢找回了那種精神充沛、活力滿滿的感覺！

瑪卡因為被稱為「南美人參」，不只是幫助體力、精神，對男生來說更是一種小秘密（笑），所以現在市面上瑪卡產品超多，選擇起來超級容易迷失方向。到底哪一款瑪卡才是真的有感？該怎麼挑才不會踩雷？

這篇文章，我想用自己的經驗，整理出目前最熱門的5大瑪卡品牌評比，分享每款瑪卡的特色、成分亮點，還有我實際吃過後的心得，希望能幫助正在找瑪卡的你，找到最適合自己的那一款，讓每天都能充滿活力！

目前5款最熱門的瑪卡品牌

1. 大島生醫｜超力精膠囊
2. UNIQMAN｜瑪卡膠囊
3. 達摩本草｜戰神深黑瑪卡MACA膠囊
4. 米鴻生醫｜B群黑紅瑪卡膠囊
5. 三得利｜御瑪卡

👉 接下來就來看看每款瑪卡的特色與使用心得吧！

Top 5 瑪卡品牌評比詳解｜真實體驗後的誠懇分享

市面上的瑪卡產品這麼多，實在讓人選擇困難。為了找出真正適合自己的款式，我這半年陸續購買了幾款比較熱門的瑪卡產品，親自吃過、試過，認真觀察自己的體力變化、精神狀態以及性生活上的感受。這篇不是業配，而是我自己花錢、花時間的真實心得，希望能幫助到跟我有一樣需求、正在找瑪卡產品的你。

1. 大島生醫｜超力精膠囊

主成分：黑瑪卡、鋅、牡蠣粉、日本專利香蕉萃取物、老虎蔘刺五加、日本大和黑蜆、L-精胺酸
劑型：膠囊
瑪卡含量：400 mg
濃縮倍數：50倍
還原後份量：20,000 mg

如果你問我吃過這麼多款瑪卡後，最有感、最值得長期補充的是哪一款，我會毫不猶豫地選大島生醫超力精。這款我大概吃了三個月，說實話，一開始沒有特別期待，但大概吃到第一週就有發現白天精神變得比較穩定，尤其是下午的疲勞感改善蠻明顯的，晚上下班回家後，體力還能維持得住，不會像以前一到晚上就想攤在沙發上。
而且更有感的是在夫妻生活方面——這部分一開始沒想太多，但大概吃了2週後，發現自己的狀態比以前更持久、更有力，這是之前沒特別感覺過的差異。再加上它的配方真的很完整：50倍高濃縮黑瑪卡、日本專利香蕉萃取物、大和黑蜆、牡蠣粉、老虎蔘刺五加、精胺酸…這些成分組合在一起，不是單純補充瑪卡，而是全面補充體力和活力的感覺。坦白說，我覺得它是目前市面上性價比最高、也是「補起來最有感」的瑪卡產品。

2. UNIQMAN｜瑪卡膠囊

• 主成分：黑紅瑪卡萃取物、鋅酵母、鹿茸粉、維生素B群
• 劑型：膠囊
• 瑪卡含量：800 mg
• 濃縮倍數：6倍
• 還原後份量：4,800 mg

UNIQMAN 的瑪卡是我最早買來嘗試的產品，成分有黑紅瑪卡、鋅酵母、鹿茸粉和B群。吃了大概一個半月，感覺比較偏向「日常保養型」，就是精神會比較穩，不至於太累，但沒有特別大的提升感。性生活方面，也沒有感受到太明顯的變化，總體來說算是比較入門款，適合沒吃過瑪卡、想先試試看的朋友。

3. 達摩本草｜戰神深黑瑪卡MACA膠囊

• 主成分：深黑紅瑪卡萃取物、黃精萃取物、酵母粉（含維生素B群）、鋅酵母、蛹蟲草萃取物
• 劑型：膠囊
• 瑪卡含量：1,200 mg
• 濃縮倍數：6倍
• 還原後份量：7,200 mg

這款我吃了兩個月左右，最大的特色是搭配了黃精和蛹蟲草，吃完後的感覺是體力稍微比較耐久，尤其是健身後的恢復速度好像有比較快，不會覺得那麼累。但就日常精神和夫妻生活的感受來說，沒有到特別明顯的變化，屬於那種「有補，但感覺溫和」的類型。

4. 米鴻生醫｜B群黑紅瑪卡膠囊

• 主成分：黑紅瑪卡萃取物、鋅、維生素B群
• 劑型：膠囊
• 瑪卡含量：200 mg
• 濃縮倍數：6倍
• 還原後份量：1,200 mg

這款主要是B群加黑紅瑪卡，我吃了大概一個月，坦白說瑪卡含量偏低，所以吃起來的感覺比較像是「補充B群」而不是「吃瑪卡」。精神上有一點點幫助，但對體力、精力或夫妻生活的感受比較不明顯。如果平常飲食比較不均衡、想簡單補充一點營養，這款是可以考慮的，但如果目的是提升精力或體力，可能會覺得力道不夠。

5. 三得利｜御瑪卡

• 主成分：瑪卡萃取物、鋅
• 劑型：錠劑
• 瑪卡含量：240 mg
• 濃縮倍數：無濃縮
• 還原後份量：240 mg

三得利的御瑪卡是我後來嘗試的產品，成分單純，只有瑪卡和鋅。吃了大概一個半月，感覺比較像是「補充個安心」的感覺，沒有特別大的體感變化，精神狀態普通，體力跟性生活方面也沒有太大差別。這款適合比較想要「品牌安心感」的人，但如果想追求明顯效果，可能要找更進階的配方。

各品牌瑪卡評比表｜快速比較一目了然

以下是我整理的瑪卡品牌評比表，讓大家在選購時能更有方向。





這幾個月的親身體驗，讓我更深刻體會到一件事：瑪卡不是萬靈丹，但選對產品，真的能成為生活裡的小幫手。白天不再那麼容易疲憊，晚上的狀態也更穩定，這種「小小的進步」，累積起來，真的會讓生活變得不一樣。
這篇分享的五款產品，各有特色，如果你跟我一樣是第一次挑選，或者希望一次就找到有效的產品，大島生醫的超力精，我真心推薦你可以試試。它的成分組合、濃縮技術，以及帶來的體感，都是我目前吃過最滿意的。
當然，補充瑪卡只是開始，長期的飲食、運動與作息，才是真正幫助我們變得更好。希望這篇文章能夠幫助到你，找到適合自己的補給品，慢慢養成「為自己多加一分力」的習慣。加油！