大概中午12點左右，我會先沖一杯熱豆奶當開胃的小點心，暖暖胃、也讓腸胃慢慢啟動。豆香濃郁又綿密，還有膳食纖維，重點是喝完蠻有飽足感的，不會一下就餓，對現在正在控制食量的我來說剛剛好。
有時候天氣熱，我會加幾顆冰塊變成冰豆奶，不加糖也很好喝，喝起來舒服又沒負擔。
大家還有沒有推薦什麼適合 168 斷食時段吃的東西呢？
最近在試著實行 168 斷食，一開始有點不習慣不吃早餐，但現在慢慢適應了。中午開始吃的第一餐，我都會挑選一些好消化又有營養的東西。前陣子在全聯發現 CASA 卡薩出了高纖豆奶，覺得既方便又很適合這個時候喝。
大概中午12點左右，我會先沖一杯熱豆奶當開胃的小點心，暖暖胃、也讓腸胃慢慢啟動。豆香濃郁又綿密，還有膳食纖維，重點是喝完蠻有飽足感的，不會一下就餓，對現在正在控制食量的我來說剛剛好。
有時候天氣熱，我會加幾顆冰塊變成冰豆奶，不加糖也很好喝，喝起來舒服又沒負擔。
大家還有沒有推薦什麼適合 168 斷食時段吃的東西呢？
大概中午12點左右，我會先沖一杯熱豆奶當開胃的小點心，暖暖胃、也讓腸胃慢慢啟動。豆香濃郁又綿密，還有膳食纖維，重點是喝完蠻有飽足感的，不會一下就餓，對現在正在控制食量的我來說剛剛好。
有時候天氣熱，我會加幾顆冰塊變成冰豆奶，不加糖也很好喝，喝起來舒服又沒負擔。
大家還有沒有推薦什麼適合 168 斷食時段吃的東西呢？
