早上很早醒怎麼辦？

Logi Brother

Logi Brother
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樓主

2025-03-23 14:03

明明也沒有刻意想早睡早起，但晚上八點喝了杯啤酒，十點就會不自覺的睡著。鬧鐘明明都設六點半，但早上五點就會自己醒過來，已經一個多月都這樣了。

有啥秘方可以早上睡到讓鬧鐘吵醒的方法嗎？

2025-03-23 14:03 發佈

strayvet

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2樓

2025-03-23 14:34

鬧鐘調4:50...

北台灣第一巴圖魯

唯一正解!! [笑到噴淚][笑到噴淚][笑到噴淚]

2025-03-23 18:54

foster_yen

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3樓

2025-03-23 14:38

誰叫你這麼早喝酒，十點喝酒，十二點再睡！ 🍺

buddy0328

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4樓

2025-03-23 15:31

十點再喝啤酒

Logi Brother

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樓主

2025-03-23 16:34

buddy0328 wrote:
十點再喝啤酒(恕刪)

一到家就想喝了，工作了一天，冰箱內全都是酒，實在檔不住誘惑啊

warwickwang

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6樓

2025-03-23 16:44

Logi Brother wrote:
明明也沒有刻意想早睡...(恕刪)

喝酒根本無助於睡眠只會讓睡眠更差而已，

先戒酒精飲料晚上輕鬆做自己喜歡的事情，

累了就走動一下真睏了就上床舒服睡一覺。

延伸，

延伸，
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7樓

2025-03-23 16:51

每天贏在起跑點ㄚ

id104140alex

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8樓

2025-03-23 17:06

早睡早起身體好~良好習慣,繼續保持! ^++^

....早起思緒好,學習、辦公、晨跑...都好,中午午睡補一下.

ForLucky

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9樓

2025-03-23 18:23

Logi Brother wrote:
但晚上八點喝了杯啤酒，十點就會不自覺的睡著

改10點喝酒看看

nick667

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10樓

2025-03-23 18:25

精神累了,身體不夠累..

晚上做完體能訓練再睡.