媽媽有五十肩還會腰痠......很困擾

machichichi
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25分

樓主

2025-01-21 11:55

前陣子我媽說現在她梳頭、洗頭等等要舉手的動作很吃力，手抬不太起來會痛，看醫生有檢查出她輕微五十肩，醫生建議要持續復健，在家裡可以做點毛巾操或是轉動肩膀

最近我媽又說她也會腰痠背痛，回診有問醫生，他說這狀況應該是媽媽肩膀不舒服，變得更常用到腰背肌肉的力量，加上姿勢不良，久了就會痠痛 orz

唉…我媽她不想太常吃肌肉鬆弛劑或止痛藥覺得傷身體，在家都默默忍痛，

我想說買個熱敷墊或是按摩墊給她舒緩，不知道要挑哪種比較適合?

2025-01-21 11:55 發佈

文章關鍵字媽媽

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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2樓

2025-01-21 12:11

machichichi wrote:
我想說買個熱敷墊或是按摩墊給她舒緩，不知道要挑哪種比較適合?

帶他去健康器材店

現場都有商品

可以試用

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

andylee6315

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3樓

2025-01-21 12:36

健保復健就是去交朋友聊聊天的
要有明顯效果不用想了

直接去找自費徒手物理治療對症下藥最快
吃藥甚麼都只是減緩藥效退了就沒了
基本上媽媽全身肌肉狀態一定很差
就算天天復健十年也不會變的
良心建議

ixgseqek

請問為什麼健保復健不會有明顯效果啊? 願聞其詳

2025-01-21 21:53

On9ccc

給付額幫你復健5分鐘難不成要30分嗎? 沾黏類的也不可能短時間會好筋膜要自己拉開

2025-01-21 22:40

On9ccc

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4樓

2025-01-21 12:46

看臉書台中有個整腹吳老師不知道有沒有這麼神。你去搜尋一下

茶醉癮

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5樓

2025-01-21 12:49

machichichi wrote:
前陣子我媽說現在她梳頭、洗頭等等要舉手的動作很吃力，手抬不太起來會痛，看醫生有檢查出她輕微五十肩，醫生建議要持續復健，在家裡可以做點毛巾操或是轉動肩膀

最近我媽又說她也會腰痠背痛，回診有問醫生，他說這狀況應該是媽媽肩膀不舒服，變得更常用到腰背肌肉的力量，加上姿勢不良，久了就會痠痛

唉…我媽她不想太常吃肌肉鬆弛劑或止痛藥覺得傷身體，在家都默默忍痛，

我想說買個熱敷墊或是按摩墊給她舒緩，不知道要挑哪種比較適合?

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JDKy898

JDKy898
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6樓

2025-01-21 13:13

我爸的五十肩看遍北部教學醫院的骨科、復健科都沒用，
最後找中醫吃藥、針灸配合復健，一個月就好很多，
現在恢復八、九成。

重要的是，改善後的持續運動，讓肩膀不再沾黏。

mintsern

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7樓

2025-01-21 13:45

我之前左手也有50肩，
目前已經康復。
我是找到住家附近的中醫診所，
依照醫生診察流程進行針灸跟推拿復健。

推拿復健很痛，
基本上就是推拿師一點一滴慢慢將沾黏的肌肉拉扯開，
被拉扯開的肌肉會發炎，
發炎需要復原後在進行下一次肌肉拉扯，
持續的拉扯發炎復原在拉扯，
我推拿總共長達一年，
左手已經完全恢復，
50肩是可以治好的。

On9ccc

舉高有一個關節卡住會痛這樣嗎？我是手臂旋轉在正上方時會咖咖響筋卡住會痛中醫診所說要一直轉肩膀轉到鬆為止

2025-01-21 16:56

茶醉癮

On9ccc 請問一下你自己有這樣照做嗎？多久了？有好嗎？若沒有好…請問有改善嗎？

2025-01-22 12:51

ranking777

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8樓

2025-01-21 13:50

就是肩膀措位而已
說什麼五十肩

台灣法律規定只有醫師執照才能整骨整脊
但卻找不到幾個醫師會幫人整骨整脊
其實只要推一推就馬上好了
不要浪費時間跟金錢

要找人願意幫你處理
願意幫你處理的人現在幾乎都抓光了

茶醉癮

ranking777 你是學這方面的嗎？還是有認識的師傅？請問有認識中部的？想了解…謝謝

2025-01-22 13:19

ranking777

茶醉癮我正在上政府補助的課，已經考過認證的人九成以上無法解決樓主的問題，另外一成不到會處理的都是另外找師傅學的，這張認證我不考也無所謂。中部跟北部請找「崇德推拿」

2025-01-23 8:34

Marsling

Marsling
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9樓

2025-01-21 13:58

去找那種有熱敷功能的按摩墊不就得了?!一舉兩得….要熱敷要按摩都行

Aaron3021Curry

Aaron3021Curry
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10樓

2025-01-21 13:59

做傳統復健太慢效果也沒有很好
去找現在的物理治療工作室那種
可以針對肌肉用科學的方式講給你聽並解決根源
很多的痛點其實都不是源頭
傳統的都是哪裏痛就醫哪，那個都只是緩解而已

像我椎間盤突出去看醫生只會跟我說做復健熱敷去拉腰
但物理治療師還檢查出我脊椎有問題是因為左右肌肉張力不平衡
導致一邊強一邊弱去擠壓到脊椎而變形，這個醫生完全沒跟我說過
後來就透過物理治療師的治療整復+做他說的運動加強肌肉
我的腰就真的好了，現在只相信物理治療
復健真的沒用又花時間，給你參考

Aaron3021Curry

On9ccc 那搬貨時真的要更小心，回家需要先放鬆肌肉再做訓練，祝你早日康復

2025-01-22 8:39

A辣愛怕跑

5

2025-01-22 17:08