剛入睡時手機突然看到感情不錯的朋友來電，聊了約莫一個小時電話結束，我也睡不太著了
聊天內容蠻多隱私，就不多提及
比較重要的部分是朋友談到會怕自己獨處、怕燈光不夠亮
先去看了中醫，判定是憂鬱症，有開了中藥給朋友吃
朋友有在考慮去看身心科，通常會服用抗焦慮和好入睡這類的藥
只是朋友認為吃這類藥物會有依賴性所以有點抗拒，因此會等中醫吃個2週再看看是否要前往身心科
在聊天過程中，我沒有給太多建議，我實在是也不了解朋友的狀況是不是憂鬱症
想到也許在這邊可以問到一些利於改善的方法？或者有幫助的資訊
也請對這一方面有接觸和理解的人士給予一些建議
而已!!
朋友的陪伴很重要，不用勸他想開一點，或是開心一點，或是不要想太多，這些都沒用也沒有幫助，陪著他，讓他知道不是一個人，上面網友提到很多方法都不錯~~做運動啊~爬山阿~等等~ 但是這些事情只是暫時轉注意力，結束了之後腦袋一樣會想一些有的沒有的，我當初每天都想自殺，每天都很難過，蛋是有家庭有小孩，告訴我要撐過去。家人也給予我體諒和陪伴，可以去看一下阿滴的影片~ 他也是憂鬱症~後來也好了。
希望你朋友可以快一點好起來~~ 祝福你們~~ 有問題可以在跟我詢問~ 我盡量給建議。
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