晚上刷牙後就不再進食
早上起床後,尚未吃早餐,漱口水漱口一分鐘以上
這樣有達到起床後清潔口腔的效果嗎?
前者的效果很直接,但刷牙的工具或方式正確與否,成效差別太大了;
口腔內的細菌可能多達百種以上,漱口水無法殺滅全部的細菌,當然無法代替刷牙的效果;要保持口腔及牙齒健康,應每天早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫,以為漱口水可取代刷牙及牙線是不利口腔衛生的嚴重誤解。口腔健康正常的人無需頻繁使用漱口水,使用具有殺菌成分,如氯己定(chlorhexidine)的漱口水時,會把對口腔有益的細菌一併殺死,導致口腔的細菌失去生態平衡,反而不利口腔的健康[2]
真正對口腔氣味或牙齒影響最大的是牙垢牙菌斑,以及舌苔;好好處理這2處細菌密集的地方,效果最直接。
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