可能因為辦公室大家年紀都比較長的關係
不像以前待過的新創公司平均年齡都很年輕
新同事都蠻注重健康的
日子久了自己也被影響
來淺淺談談幾個現在的轉變
1. 下班去運動
以前下班常跟同事約吃熱炒喝酒聊天
現在反倒開始去附近健身中心運動
運動完再到7-11買健康餐
吃到現在覺得最好吃的是這個 香烤雞胸鮮蔬餐
裡面的高麗菜是番茄調味
不至於太單調
烤雞味道也不錯
然後配 統一陽光無糖豆漿
味道就是你我都知道的那種
原本我飲料都喝半糖
這個無糖豆漿是我進化的第一步
因為豆類本身還是有味道
不至於太苦
2. 喝飲料減糖
上面提到我原本都喝半糖
指的是茶魔半糖...
住南部的應該都知道茶魔半糖有多可怕吧
後來搬到北部都可以等於飲料店全糖了
但自從受到無糖豆漿的洗禮
慢慢的我也進步到可以接受無糖茶
上次去全聯買了悅氏的冷壓茶回家喝
因為怕自己還沒辦法接受太純粹的茶味
所以買的是味道比較重的烏龍
還不錯 很香
之後有再買金萱
喝了發現味道雖然比烏龍淡些 淡麗有淡麗的香
完全可以接受 味道很順
放冰箱一下就喝完了
不知道是這個好喝還是我真的已經進化了
3. 開始吃保健品
那天去costco才補了貨
柯克蘭自有品牌的魚油
克補B群+鋅 輕熟男很需要
最近也有在看葉黃素
吃到現在雖然沒有太大明顯的感覺
但吃著吃著對身體保健應該還是多少有點效用吧
今天雖然休假 但晚上也還是有安排要去運動
希望自己可以越來越健康
