幾歲要開始補鈣？

地呱球
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208分

樓主

2024-09-30 13:55

和鄰居阿姨閒聊，得知她媽媽最近在家裡跌倒竟然骨折了
送醫才知道骨質疏鬆得很嚴重
阿姨苦笑著說早知道就早點補鈣了，現在後悔也沒用
忍不住開始思考補鈣到底該從什麼時候開始呢？
小時候爸媽都會盯著我們喝牛奶吃小魚乾喝大骨湯
可是長大之後好像就沒人在乎這件事了
等發現骨質疏鬆才開始補鈣是不是來不及？

2024-09-30 13:55 發佈

HermesParis

HermesParis
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2樓

2024-09-30 14:03

幾歲都沒用啦

尤其網路業配健康食品都是垃圾~~ 拇指向下

buzzbee

[笑][笑][XD][笑][笑]

2024-09-30 16:12

shunns000

shunns000
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172分

3樓

2024-09-30 15:46

20歲左右就定型了
補了也沒用

強化骨質密度及增加肌肉
平常要多走路爬樓梯

joygene

20歲左右就定型了，這觀念不正確

2024-10-11 22:43

阿臭丸

阿臭丸
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4樓

2024-09-30 16:40

婆婆媽媽最喜歡這種保健品了
看了電視或手機裡面
吹的跟神佛降世一樣的胡說八道
馬上就忍不住買來吃了

ming052930

ming052930
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5樓

2024-09-30 20:43

每天曬10分鐘的太陽就能對骨質吸收鈣了
那些補鈣的保健品沒有維生素D去幫助吸收是沒有用的
而維生素D的來源就是曬太陽

Xantia_L

Xantia_L
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6樓

2024-09-30 20:59

不是小孩兒童就開始補了。一路補到人生的盡頭。

所以從小就要葉配。

Yunaaaaaaa

Yunaaaaaaa
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7樓

2024-10-01 14:04

女生更要注意..30就該小心鈣質流失
補鈣之外還有D3才行
很多人擦防曬撐傘遮陽
皮膚就沒辦法製造D3
怎麼補鈣效果都不好
要吃保健食品的話也要記得鈣和D3一起吃

Yun3926

Yun3926
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8樓

2024-10-01 15:01

家裡也有長輩骨質疏鬆，後面幾年沒走穩晃一下都要怕出大事
現在我們每天都會來一錠，免得以後小孩也要為我們擔心

hittaku0413

hittaku0413
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9樓

2024-10-01 15:39

太空人，有著世界頂級的營養團隊(這麼說不誇張吧)，
結果，還是在太空做運動。

buzzbee

buzzbee
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10樓

2024-10-01 16:12

既然如此相信保健食品，何不在0歲就吃好吃滿？