肩頸痠痛平價舒緩方式?

hazel0103
個人積分：32分
文章編號：90388480

32分

樓主

2024-09-27 12:38

上班基本上都是坐在位置上一直看電腦，
長期下來很容易肩頸痠痛，固定同一個姿勢太久了
回家睡前也是會做個伸展拉伸，但還是會打回原樣...
所以我通常每2-3個禮拜就會去按摩一次，
給人家按的效果比較好也比較有用，
但缺點就是覺得這樣實在太花錢了QQ
想問有類似困擾的各位都怎麼解決？

2024-09-27 12:38 發佈

文章關鍵字肩頸方式

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
個人積分：35287分
文章編號：90388641

35287分

2樓

2024-09-27 13:05

hazel0103 wrote:
所以我通常每2-3個禮拜就會去按摩一次，
給人家按的效果比較好也比較有用，
但缺點就是覺得這樣實在太花錢了QQ

既然你經常用

那就買電動的

長期下來很省錢

慕筱竺

慕筱竺
個人積分：139分
文章編號：90389889

139分

3樓

2024-09-27 16:07

這個職業病真的很難治好，我是買一台按摩的在那邊放但能按的效果也有限，我是就放棄了，回家就趕快躺下休息

Bharsa

Bharsa
個人積分：272分
文章編號：90390080

272分

4樓

2024-09-27 16:31

在家裡放個電動的按摩器，回家就開來用一下

lily0318

lily0318
個人積分：340分
文章編號：90390385

340分

5樓

2024-09-27 17:18

好像有那種按摩椅墊

雁子飛飛

雁子飛飛
個人積分：50分
文章編號：90390909

50分

6樓

2024-09-27 18:52

中醫診所針灸
有健保便宜又有效!

Tian55shi

Tian55shi
個人積分：105分
文章編號：90404080

105分

7樓

2024-09-30 15:46

可以自己用揉、捏、搥、拍打等方式按摩身體，搭配綠油精青涼軟膏這種涼涼的軟膏，清涼感也有助肌肉放鬆

paggie0104

paggie0104
個人積分：125分
文章編號：90404135

125分

8樓

2024-09-30 15:52

坐太久都會這樣，就算坐什麼人體工學椅也是

buzzbee

buzzbee
個人積分：50562分
文章編號：90404265

50562分

9樓

2024-09-30 16:10

paggie0104 wrote:
就算坐什麼人體工學椅也是

是的！

我有經費可以買高價辦公椅，
多年來，試了許多各種人體工學產品，
發現還不如常常起來活動一下。

現在的椅子是坐過最低價的，
不到五千元，卻是坐最久的。
那些商業話術，把我騙了一圈，
不再相信這些業配玩意。

起來活動一下吧，這最實在！

蒿新企業色

蒿新企業色
個人積分：102分
文章編號：90404374

102分

10樓

2024-09-30 16:27

我有買綠油精青涼軟膏放在辦公室，三不五時就會自己抹一下推一下，其實這樣舒緩效果就蠻好的，至少不會那麼繃，而且擦起來不會黏黏的