魚油挑便宜的吃就OK了嗎?

goodma6485
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樓主

2024-09-26 11:03

想問各位大大
這陣子去公司健檢
發現到提到自己血壓偏高130幾/80幾

有問過我家人
結果我爸那邊的人是有高血壓的XD
想說我也沒吃得很垃圾結果還有高血壓

醫生建議可以吃魚油
不過我看魚油真的超多款
一堆人都有出，價差還很大

想知道是買便宜吃就OK嗎?

2024-09-26 11:03 發佈

violeter1017

violeter1017
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2樓

2024-09-26 11:24

魚油要看omega 3的成分含量,健康食品不是藥物,只是補充於不足,多吃無益,吃多排掉而已..

月泱泱

月泱泱
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3樓

2024-09-26 11:26

不是有很DHA和EPA的含量嗎，看你是想針對眼睛還是血管
品牌的話就是留意有沒有做過重金屬檢驗的應該就可以了

ChanTrauma

ChanTrauma
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4樓

2024-09-26 11:58

goodma6485 wrote:
想問各位大大這陣子去...(恕刪)

看含量

或有沒有喜歡的品牌
不要吃過量就好

Lily Lu

Lily Lu
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5樓

2024-09-26 12:04

如果你要降血壓，一般魚油其實都可以啦
便宜就去買COSTCO
如果你想要其他效果就挑一下

菲比托

菲比托
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6樓

2024-09-26 12:18

如果高血壓建議可以適時的運動

增加一下心血管的彈性

也代謝一下體內廢物

運動後可以吃武倍魚油

裡面還有精氨酸跟維生素E

運動後吃比較不累

斌YA

武倍魚油好處是還有瑪卡吃這東西也不是說為了壯陽，而是生活+運動狀態會更好而運動也會讓血壓慢慢降下去還年輕先靠自己控制

2024-09-27 7:54

選舉

選舉
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7樓

2024-09-26 13:49

魚油買便宜的有牌子的
最便宜的魚油就是好市多科克蘭180粒裝那罐
這禮拜好市多有特價
每人只能買四瓶

吳小喆

吳小喆
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8樓

2024-09-26 16:09

魚油有分型態，貴的通常都是rtg型態
標榜好吸收，然後有一些還有複方成分
挑選自己喜歡的就好

哈立德

哈立德
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9樓

2024-09-26 17:09

我覺得看你買的通路安不安全藥局或好市多都行

sansen

sansen
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10樓

2024-09-26 19:34

goodma6485 wrote:
想問各位大大這陣子去...(恕刪)

台灣四面臨海, 養殖又多, 為何不直接吃魚