事情是這樣的因為不小心熬了好一陣子的夜(這兩年太多好看的劇了)臉變得很暗沉很沒精神....發現之後已經有盡量讓自己早睡了但沒啥改善後來因為看到很多膠原蛋白的分享文分享自己吃完臉變澎變亮之類的就開始吃膠原蛋白(果凍型態的那種)吃到現在也快有3個月了吧還是覺得沒有太大的改變....後來上網查又看很多人說要吃半年以上甚至更久才會有感但因為原本吃的膠原快沒了就很猶豫要不要繼續買到底是我吃不夠久還是膠原蛋白真的是智商稅阿...
膠原蛋白本身不是智商稅,很多嚴格的雙盲實驗都證實有效特別是分子量夠小的如膠原胜肽.. 效果很顯著但,那是指"純"的狀態我吃膠原胜肽都是純的一小湯匙直接倒入舌下但一般人幾乎買不到純的,雖然純的還頗便宜,世界大廠法國製的小分子膠原胜肽一公斤大約一千多做成果凍都已經很少量了而且還失去了利用舌下直接吸收的機會所以,別買果凍,買粉的,且不要有添加添加物的,有點魚腥味很正常
1.體內各種酵素就是分解食物用的,蛋白質要被分解成胺基酸,然後重組成需要的構造。連頭髮跟指甲都是蛋白質(角蛋白),你確定你吃的一小包都不會被分解重組?2.不是只有皮膚需要膠原蛋白,骨骼、關節、肌肉、肌腱、韌帶、內臟都需要。你就只吃這麼一小包?真的能「專補臉部皮膚」?3.有些膠原蛋白裡面有額外營養品,如維生素C。到底是C的功用?還是膠原蛋白的功用?4.擋人財路如殺人父母。
智商稅沒錯,現代人肉吃太多了,還會蛋白質不夠?代謝這麼多煮熟蛋白質,肝腎很費力,代謝不完的毒素由皮膚排出,才是皮膚暗沉的主因。我不否認蛋白質很重要,但以現代人的飲食,蛋白質要減量,新鮮蔬果要增量,減輕肝腎負擔才能改善皮膚。至於說要吃半年才有效,這擺明就是在騙人了。