腎臟在過濾血液中的廢物和多餘的液體方面扮演著關鍵角色，所以當它們運作不順時，你的身體會通過一些信號告訴你。以下是10個可能需要關注的腎臟問題跡象。
1. 尿液異常變化
你是否注意到尿液中出現持續不散的泡沫？或者尿液變得混濁、顏色改變，或是量有所不同？這些都可能是腎臟問題的早期信號。雖然早晨的尿液通常會比較濃，但如果這些異常持續存在，還是需要引起注意。不過偶爾的變化也可能是小問題，例如膀胱感染。
2. 高血壓
腎臟在調節體內液體方面至關重要，當腎臟出現問題時，液體滯留會導致高血壓。糖尿病是腎臟病的常見原因之一，而高血壓與糖尿病往往是“最佳搭檔”。
3. 莫名的疲勞
總是感到疲憊不堪？這可能與你的腎臟有關。受損的腎臟可能無法產生足夠的促紅血球生成素（EPO），這是一種幫助製造紅血球的激素。紅血球減少意味著身體得不到足夠的氧氣，進而導致疲勞。此外，當腎臟無法有效過濾毒素時，這些毒素積累也會讓你感到疲憊。
4. 腳踝或腿部腫脹
腎臟問題可能會干擾體內鉀和鈉的平衡。如果腎臟開始保留鈉並過度排出鉀，你可能會注意到腿部和腳踝的腫脹。
5. 持續的泡沫尿
尿液中持續出現難以消散的泡沫，可能是蛋白尿的跡象。當身體失去過多的蛋白質（尤其是白蛋白）時，它無法保持適當的液體平衡，進而導致腫脹，特別是在腿部。
6. 肌肉痙攣
頻繁的肌肉痙攣可能是由於腎臟問題導致的電解質失衡。如果你的肌肉突然變得容易痙攣，也許該檢查一下你的腎臟健康了。
7. 嘴裡有金屬味
如果突然發現食物的味道變得像金屬，或是嘴裡有一種異常的味道，那可能是腎臟無法有效過濾血液中的毒素，影響了你的味覺。
8. 注意力不集中或精神疲勞
腎臟功能不佳導致的毒素積累也會影響你的大腦。如果你感到思維遲鈍、注意力難以集中，或者精神狀態不如以前，那可能不僅僅是因為缺乏睡眠。腎臟問題會導致血液中的毒素積累，這會讓你的大腦反應變慢。
9. 氨味呼吸
呼吸中散發出氨味？這是一個嚴重的警告信號。當腎臟無法有效排出尿素時，它會分解成氨，然後通過呼吸排出體外。
10. 呼吸短促
如果你發現自己比平常更容易喘氣，可能是腎臟出了問題。液體滯留可能會滲入肺部，導致肺部積液，使呼吸變得困難。此外，腎臟病導致的貧血也可能使你感到呼吸困難。
如果你經常出現這些症狀，可能是時候去檢查一下你的腎臟了。及早發現和治療可以對腎臟健康的管理產生重大影響。不要忽視你身體發出的信號！
